Βάρος δίαιτας 7 κιλά

BY Virna Skoulidi Όλοι όσοι ξεκινούν δίαιτα θέλουν να δουν γρήγορα αποτελέσματα.

Είναι αποθαρρυντικό να προσέχεις τη διατροφή σου και τελικά μετά από ένα μήνα να μην βλέπεις αλλαγές στο σώμα σου όταν κοιτάζεσαι στον καθρέφτη. Η υπομονή είναι το κλειδί αν θέλεις να δεις αποτελέσματα που θα διαρκέσουν.

Ιωάννης Οι επαγγελματίες διατροφολόγοι λειτουργούν ως ενιαίο μέτωπο ενάντια στη δραστική απώλεια βάρους.

Υγιεινή Διατροφή Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα άτομα που ακολουθούν μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να χάνουν κιλά την εβδομάδα. Αναλόγως με το βάρος που χρειάζεται να χάσεις, το 1 κιλό μπορεί να είναι ή και όχι εμφανές.

Για παράδειγμα κάποιος που ζυγίζει κιλά, το να χάσει κιλά μπορεί να μην προκαλέσει κάποια ιδιαίτερη αλλαγή στην εμφάνιση του.

Από την άλλη πλευρά, ένα άτομο που απέχει κιλά μακριά από τον στόχο του θα παρατηρήσει πως μία μικρή απώλεια μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση του ή την εφαρμογή που έχουν πια τα ρούχα του επάνω του. Δίαιτες Σοκ Οι δίαιτες αυτές είναι γνωστές για την πολύ μικρή θερμιδική τους πρόσληψη.

Καθώς περιορίζουν τις θερμίδες τόσο δραστικά, οι δίαιτες αυτές συνήθως έχουν και πολύ γρήγορα αποτελέσματα. Ωστόσο, τα αποτελέσματα αυτά όχι μόνο είναι προσωρινά, αλλά είναι και πολύ επικίνδυνα.

Η απότομη απώλεια βάρους μπορεί αν οδηγήσει πρώτα σε απώλεια απώλεια μυικού ιστού και όχι τελικά λίπους που είναι ο στόχος αλλά και προβλήματα όπως, αδυναμία, διαταραχές στα επίπεδα του σακχάρου του αίματος και στους καρδιακούς παλμούς, καθώς και ναυτία. Δίαιτες Χαμηλές σε Υδατάνθρακες Δίαιτες όπως η Atkins — μία από τις πιο γνωστές δίαιτες — υπόσχονται απώλεια βάρους μέχρι και 7 κιλά κατά τη διάρκεια των πρώτων δύο εβδομάδων του προγράμματος.

Ο καθένας που χάνει τόσα κιλά σε ένα τόσο μικρό χρονικό διάστημα θα δει μία σημαντική αλλαγή στο σώμα του.

Οι δίαιτες που είναι πολύ χαμηλές σε υδατάνθρακες έχουν άμεσα αποτελέσματα αφού προκαλούν απώλεια νερού. Καθώς χάνεις νερό, αισθάνεσαι και νιώθεις βάρος δίαιτας 7 κιλά πρησμένος και οι αλλαγές στο σώμα σου θα είναι πιο εμφανείς. Άλλοι Παράγοντες Εκτός από τον τύπο δίαιτας που ακολουθείς, υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το αν και το πόσο γρήγορα θα χάσεις το επιθυμητό βάρος.

Επίσης, τα νεότερα άτομα και εκείνοι με μεγαλύτερο ποσοστό μυικής μάζας βλέπουν πιο άμεσα αποτελέσματα. Τέλος, αν υπάρχει κάποια ορμονική διαταραχή στις γυναίκες π.

Μην πανικοβάλεστε! Εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε τη δίαιτα της General Motors που θα σας βοηθήσει να χάσετε μέσα σε μια μόνο εβδομάδα, 7 ολόκληρα κιλά. Δείτε πώς Μπορεί να δυσκολεύεστε να χάσετε τα περιττά κιλάκια και μπορεί στις πασχαλινές σας διακοπές να πάρετε μερικά ακόμα. Ο λόγος που η συγκεκριμένη δίαιτα ονομάστηκε GM δίαιτα είναι επειδή οι πρώτοι άνθρωποι που την ακολούθησαν ήταν οι εργαζόμενοι της εταιρίας της οποίας αποτέλεσε και έμπνευση, της General Motors.