Το κάπνισμα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Tweet Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το κάπνισμα μπορεί να τους βοηθήσει να χάσουν βάρος, επειδή το τσιγάρο μπορεί να λειτουργήσει ως κατασταλτικό της όρεξης.

2. Δεν ορίζω, πριν ξεκινήσω, τα κίνητρά μου

Όμως μια νέα έρευνα υποδεικνύει ότι το κάπνισμα μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους σε μερικούς ανθρώπους. Η μελέτη δείχνει ότι το κάπνισμα μειώνει την ικανότητα των παχύσαρκων γυναικών να γευτούν τη ζάχαρη και τις λιπαρές τροφές.

• Αποστολή της σελίδας με ηλ.
• Πώς θα σταματήσετε το κάπνισμα χωρίς να ανησυχείτε για το βάρος σας | imommy
• E-mail Shares Η καθιστική καθημερινή ζωή μας και οι αγχωτικοί ρυθμοί της δουλειάς, σε συνδυασμό με το αλκοόλ και τα ζαχαρώδη snacks, διευκολύνουν τη δημιουργία του κοιλιακού λίπους που μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία.
• Κάπνισμα και Σωματικό Βάρος: Πώς συνδέονται;
• Γιατί δεν μπορώ να κάνω δίαιτα; - Love Yourself Magazine
• Γιατί πρέπει να χάσετε βάρος - territorioemprendedorgranada.es
• Πως να μην πάρω κιλά κόβοντας το τσιγάρο Διαβάστηκε: 7.
• Ο εθισμός στη νικοτίνη είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο η διακοπή του καπνίσματος είναι μία δύσκολη και χρονοβόρα διαδικασία.

Για το λόγο αυτό, τείνουν να καταναλώνουν περισσότερες τέτοιου είδους τροφές Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια σειρά δοκιμών, όπου ομάδες γυναικών δοκίμασαν γλυκά που περιείχαν ποικίλες ποσότητες λίπους και τους ζητήθηκε να βαθμολογήσουν τη γλυκύτητα και την κρεμώδη υφή τους.

Οι ομάδες ήταν χωρισμένες αναλόγως με το βάρος και το αν καπνίζουν. Παχύσαρκοι καπνιστές, παχύσαρκοι μη καπνιστές, καπνιστές φυσιολογικού βάρους και μη καπνιστές φυσιολογικού βάρους. Οι παχύσαρκοι καπνιστές, θεωρούσαν την κρεμώδη υφή του γλυκού αλλά και τη γλυκύτητά του φτωχότερη, σε σύγκριση με τις άλλες τρεις ομάδες. Φάνηκε επίσης, να απολαμβάνουν λιγότερο την ευχαρίστηση του να τρως γλυκό.

Πώς η διακοπή καπνίσματος σχετίζεται με αύξηση βάρους;

Η Δρ Pepino προειδοποίησε ότι η μελέτη εντόπισε μόνο συσχετίσεις μεταξύ του καπνίσματος και της γεύσης και όχι του λόγους για τους οποίους οι παχύσαρκοι καπνιστές ήταν λιγότερο πιθανό να εντοπίσουν γευστικά το λίπος και τη γλυκύτητα. Όμως, τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η ικανότητα παχύσαρκων γυναικών που καπνίζουν, να αντιλαμβάνονται το λίπος, τη γλυκύτητα και να αντλούν ευχαρίστηση από το φαγητό, είναι περιορισμένη, κάτι το οποίο θα μπορούσε να οδηγήσει στην κατανάλωση περισσότερων θερμίδων.

Τα παχύσαρκα άτομα συχνά έχουν έντονη επιθυμία για την κατανάλωση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι έχουν έντονα αυτή την λαχτάρααλλά δεν αντιλαμβάνονται το λίπος και τη γλυκύτητα στα τρόφιμα, και αυτό τα οδηγεί στην υπερφαγίαεπειδή οι καπνιστές που δεν ήταν υπέρβαροι μπορούσαν να αντιληφθούν επαρκώς το λίπος και τη γλυκύτητα, όπως ακριβώς και οι γυναίκες που δεν καπνίζουν.

Προηγούμενες μελέτες έχουν συνδέσει το κάπνισμα με αυξημένη επιθυμία κατανάλωσης λίπους, ανεξάρτητα από το αν ένας καπνιστής είναι παχύσαρκος. Μελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι οι καπνιστές τείνουν να έχουν αυξημένη αναλογία μέσης. Δηλαδή, το σώμα τους διαμορφώνεται σαν το σχήμα του μήλου, ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακά προβλήματα και μεταβολικές. Τα ευρήματα της έρευνας, συμβάλλουν σε μία συνεχή αύξηση της άποψης που αμφισβητεί την διαχρονική αντίληψη ότι το κάπνισμα βοηθά ένα άτομο να διατηρήσει επιθυμητό βάρος.

Η Δρ Pepino υποστηρίζει ότι «Οι γυναίκες είναι πολύ πιο σωστή διατροφή για καθαρισμό σώματος και δέρματος από τους άνδρες να αρχίσουν το κάπνισμα ως βοήθημα για τον έλεγχο του βάρους. Αλλά δεν υπάρχει κανένα στοιχείο που να αποδεικνύει ότι βοηθά στη διατήρηση ενός επιθυμητού βάρους μακροπρόθεσμα.

Και στην περίπτωση των παχύσαρκων γυναικών που καπνίζουν, φαίνεται ότι το κάπνισμα μπορεί να κάνει τα πράγματα ακόμα χειρότερα από ό, τι θεωρούσαμε μέχρι σήμερα ».