Συνταγές κετο με αλεύρι καρύδας, ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
Περιεχόμενα
Πώς να το φτιάξετε
Όλα τα υλικά πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε με σύρμα χειρός το μαλακό βούτυρο με το τυρί κρέμα.
Διαιτητικό ψωμί καρύδας χωρίς γλουτένη χωρίς αλεύρι χωρίς μαγιά και ζάχαρη (Κετο δίαιτα)
Προσθέτουμε το αυγό και χτυπάμε για λίγο μέχρι να έχουμε ένα λείο μίγμα. Συνεχίζουμε ρίχνοντας το γλυκαντικό και τη βανίλια.
Ανακατεύουμε ελαφρά. Σε άλλο δοχείο ενώνουμε το αλεύρι καρύδας με το μπέικιν, το κόμμι γκουάρ και το αλάτι.
Στη συνέχεια αναμιγνύουμε τα δύο συνταγές κετο με αλεύρι καρύδας ανακατεύοντας με μια σπάτουλα σιλικόνης. Η ζύμη που προκύπτει κολλάει στα χέρια.
Όταν ακολουθούμε ως τρόπο ζωής μια διατροφή χωρίς δημητριακά και υδατάνθρακες υπάρχουν κάποιες στιγμές που μας λείπει κάτι αμυλούχο χωρίς απαραίτητα να είναι γλυκό.
Τυλίγουμε το μίγμα σε μεμβράνη ψησίματος, σαν μια μεγάλη, μακρόστενη καραμέλα και τοποθετούμε στο ψυγείο για 1 ώρα τουλάχιστον. Αυτό θα βοηθήσει να δέσει το βούτυρο για να σφίξει η ζύμη ώστε να κόβεται πιο εύκολα.
Όταν περάσει η μία ώρα προθερμαίνουμε τον φούρνο στους ° C και ετοιμάζουμε ένα μεγάλο ταψί με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος.
Instructions Σε μία κατσαρόλα βάλτε όλα τα συστατικά της κρέμας, εκτός από το xanthan gum. Βάλτε το να ζεσταθεί μέχρι να λιώσει το λάδι καρύδας.
Αφαιρούμε τη μεμβράνη τροφίμων από τη ζύμη και κόβουμε με μαχαίρι φέτες πάχους 1 εκ. Τοποθετούμε στο ταψί και ψήνουμε για 15 λεπτά περίπου. Μπισκότα Καρύδας κέτο Προσοχή στο ψήσιμο γιατί καίγονται εύκολα!
- Διαλυτές φυτικές ίνες για απώλεια βάρους
- Τα pushups μπορούν να σας κάνουν να χάσετε βάρος
- Κάτι για να χάσετε βάρος φυσικά
- Φορέστε ψηλοτάκουνα για να χάσετε βάρος
Μετά το ψήσιμο τα μπισκότα είναι πολύ μαλακά και δεν μπορούμε να τα πιάσουμε. Περιμένουμε να κρυώσουν καλά. Μπισκότα Καρύδας κέτο Διακόσμηση: Αν επιλέξουμε να διακοσμήσουμε τα μπισκότα με τη σοκολάτα ένας εύκολος τρόπος είναι ο εξής: Κόβουμε τη σοκολάτα σε κομματάκια και τη βάζουμε σε μικρό σακουλάκι που κλείνει με ζιπ.
Ψωμί με σουσάμι (ΚΕΤΟ)!
Σε μικρό σκεύος ζεσταίνουμε νερό και αποσύρουμε λίγο πριν τον βρασμό. Τοποθετούμε το σακουλάκι με τη σοκολάτα μέσα στο ζεστό νερό και περιμένουμε μέχρι να λιώσει. Στη συνέχεια κάνουμε σε μια από τις γωνίες μια πολύ μικρή τρύπα και πιέζοντας το σακουλάκι φτιάχνουμε πάνω στα μπισκότα τα σχέδια που θέλουμε με τη λιωμένη σοκολάτα.
Τα τέλεια μπισκότα μας είναι έτοιμα! Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!
Macros για 1 τεμάχιο με σοκολάτα Πρωτεΐνη: 1,2 γρ. Λίπος: 8,6 γρ.
Μπορεί να προκύψουν διαφορές για ποικίλους λόγους, όπως διαθεσιμότητα προϊόντος και προετοιμασία φαγητού. Δεν παρέχεται καμία εγγύηση για την ακρίβεια αυτών των πληροφοριών.
