Απίστευτο! Έχασε πάνω από 50 κιλά σε 10 μήνες κι έγινε μια πανέμορφη τραγουδίστρια-ηθοποιός!

Η τραγουδίστρια που έχασε 50 κιλά

EUROVISION - 10 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΞΕΡΕΣ - 10 FACTS 🔥

Η Adele έχει κάνει θεαματική αλλαγή στην εμφάνισή της την τελευταία διετία, αφήνοντας πίσω της όλα τα περιττά κιλά που η τραγουδίστρια που έχασε 50 κιλά ταλαιπωρούσαν. Η Βρετανίδα σταρ έχασε 45 ολόκληρα κιλά, ακολουθώντας τη δίαιτα Sirtfood σε συνδυασμό με εντατική γυμναστική.

Η δίαιτα Sirtfood απαγορεύει τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τη ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αμυλούχα τρόφιμα. Παρουσιάζεται ως ένα επαναστατικό σχέδιο διατροφής, που ενεργοποιεί το «γονίδιο της λεπτής σιλουέτας » στο σώμα.

  1. Share on Facebook Μία τραγουδίστρια-ηθοποιός αποκάλυψε ότι έχει χάσει πάνω από το μισό του σωματικού βάρους της σε μόλις 10 μήνες — και η φοβερή της μεταμόρφωση βοήθησε να ξεκινήσει η καριέρα της.
  2. Συλλογή βοτάνων για τον καθαρισμό του σώματος
  3. Η Άννα Νίκολιτς έδειξε πως έχασε πάνω από 50 κιλά - Free Press
  4. Τι λες τώρα; 27 Μαρτίου, ΜΜ More videos Εάν σας άρεσε μην ξεχνάτε να κάνετε μια κοινοποίηση!

Βασίζεται σε έρευνα για τις σιρτουίνες SIRTsμια ομάδα επτά πρωτεϊνών που βρίσκονται στο σώμα και έχει αποδειχθεί ότι ρυθμίζουν μια ποικιλία λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένων του μεταβολισμού και της μακροζωϊας. Ορισμένες φυσικές φυτικές ενώσεις μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο αυτών των πρωτεϊνών στο σώμα και έτσι τα τρόφιμα που τις περιέχουν ονομάστηκαν «sirtfoods».

η τραγουδίστρια που έχασε 50 κιλά Το zumba με βοήθησε να χάσω βάρος

Τα top 20 «sirtfoods» της δίαιτας είναι: το λάχανο, το κόκκινο κρασί, οι φράουλες, ο καφές, τα κρεμμύδια, η σόγια, ο μαϊντανό, το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, η μαύρη σοκολάτα, το πράσινο τσάι matcha, ο κουρκουμάς, τα καρύδια, η ρόκα, οι χουρμάδες, τα βατόμουρα, η κάπαρη, τα κόκκινα ραδίκια, το φαγόπυρο κ. Κατά τις πρώτες 3 μέρες της πρώτης φάσης, η πρόσληψη θερμίδων περιορίζεται σε 1.

η τραγουδίστρια που έχασε 50 κιλά Μενού διατροφής χαμηλών υδατανθράκων pdf

Πίνεις τρεις πράσινους χυμούς την ημέρα συν ένα γεύμα. Κάθε μέρα μπορείς να επιλέξεις από συνταγές που αναφέρονται στο ειδικό βιβλίο της δίαιτας, οι οποίες περιλαμβάνουν όλα τα sirtfoods ως κύριο μέρος του γεύματος.

η τραγουδίστρια που έχασε 50 κιλά Έχασα βάρος με τη διατροφή των καρδιολόγων

Από την 4η έως την 7η μέρα της πρώτης φάσης, η πρόσληψη θερμίδων αυξάνεται στις 1. Περιλαμβάνει δύο πράσινους χυμούς την ημέρα και δύο ακόμη γεύματα πλούσια σε sirtfood.

η τραγουδίστρια που έχασε 50 κιλά χαλαρώστε νόστιμα για να χάσετε βάρος

Η δεύτερη φάση διαρκεί 2 εβδομάδες. Η τραγουδίστρια ξεκινά τη μέρα της με ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη. Το πρωινό της αποτελείται συνήθως από γιαούρτι σόγιας με ανάμεικτα μούρα, ψιλοκομμένα καρύδια και μαύρη σοκολάτα.

Ελεύθερος Τύπος.

Εναλλακτικά μπορεί να επιλέξει έναν πράσινο χυμό Sirtfood με λάχανο, ρόκα, σέλινο, μήλο, λεμόνι και matcha. Μεσημεριανό: Ένα τυπικό μεσημεριανό γεύμα της περιλαμβάνει μια σαλάτα kale με μαϊντανό, σέλινο, μήλα και καρύδια με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.

η τραγουδίστρια που έχασε 50 κιλά νηστεία θεραπεία

Το φαγόπυρο είναι επίσης μια πολύ αγαπημένη διατροφική επιλογή. Η Adele εππιλέγει συχνά ταμπουλέ φαγόπυρου φράουλα με αβοκάντο, ντομάτα, χουρμάδες και μαϊντανό, με ελαιόλαδο και dressing λεμονιού. Βραδινό: Η Adele αγαπά να τρώει στήθος κοτόπουλου στη σχάρα ή στο φούρνο με λάχανο και σαλάτα κρεμμυδιού με σάλτσα ντομάτας και τσίλι.

Έχασε πάνω από 50 κιλά σε 10 μήνες κι έγινε μια πανέμορφη τραγουδίστρια-ηθοποιός!