Recent Posts

Η μητέρα που θηλάζει πρέπει να χάσει βάρος, Απώλεια κιλών κατά τον θηλασμό: Πώς μπορεί να βοηθήσει ο θηλασμός στην απώλεια βάρους;

Άννα Πατσούρου - Συνεργασία της μητέρας που θηλάζει με τον γυναικολόγο και τον παιδίατρο

Με συστηματική ενημέρωση των εγκύων σε θέματα διατροφής και υγείας και με επανειλημμένες εξετάσεις στο αίμα και τα ούρα, μπορούμε να ελαττώσουμε τον δείκτη προωρότητας αλλά και να αποφύγουμε σοβαρά προβλήματα στην εγκυμοσύνη όπως διαβήτη της κύησης, προεκλαμψία, κ. Η διατροφική υποστήριξη που μπορούμε να παρέχουμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στοχεύει σε: — Φροντίδα για πρόσληψη των θερμίδων και επιλογή τροφίμων με χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα και υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά — Πρόσληψη όλων των θρεπτικών συστατικών, βιταμινώνμετάλλων και ιχνοστοιχείων, σύμφωνα με τις συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις.

η μητέρα που θηλάζει πρέπει να χάσει βάρος

Συμβουλευτική για συγκεκριμένη επιλογή τροφίμων βιολογικής καλλιέργειας — Παρακολούθηση του σωματικού βάρους στην φυσιολογικού βάρους αλλά και στην υπέρβαρη έγκυο. Η έγκυος δεν επιτρέπεται να ακολουθεί υποθερμιδική δίαιτα, γιατί θα ανασταλεί η εμβρυϊκή ανάπτυξη.

η μητέρα που θηλάζει πρέπει να χάσει βάρος

Θα προσπαθήσουμε, με ιδιαίτερη φροντίδα να προσεγγίσουμε τα συνήθη ερωτήματα των νέων μητέρων και να τις βοηθήσουμε να οργανώσουν μια προσωπική στρατηγική και να καταρτίσουν ένα απόλυτα ισορροπημένο προσωπικό διαιτολόγιο που θα τις βοηθήσει να χάσουν το επιπλέον βάρος σύντομα και με ασφάλεια. Κάνοντας σωστή διατροφή, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η νέα μητέρα προστατεύει όχι μόνο το νέο μωρό, αλλά και τον εαυτό της.

η μητέρα που θηλάζει πρέπει να χάσει βάρος

Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά την μητέρα να αναπληρώσει τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, που εξαντλήθηκαν στην περίοδο της εγκυμοσύνης, αλλά και να παράγει ικανή ποσότητα μητρικού γάλατος. Συνήθη ερωτήματα των νέων μητέρων κατά την περίοδο του θηλασμού και μετά: — Ισχύει το ότι η θηλάζουσα μητέρα πρέπει «να τρώει για δύο»; — Πώς θα χάσω βάρος, αν καταναλώνω περισσότερες θερμίδες ημερησίως; — Πρέπει να πίνω πολύ γάλα για να «κατεβάσω» γάλα; — Τι πρέπει να περιλαμβάνει το διαιτολόγιο της μητέρας που θηλάζει; — Χρειάζεται η θηλάζουσα μητέρα να παίρνει διατροφικά συμπληρώματα; — Πρέπει να αποφεύγω κάποιες τροφές και ουσίες ενώ θηλάζω; — Πώς πρέπει να τρέφεται η μητέρα αν είχε πολύδυμη κύηση; — Πώς πρέπει να τρέφεται αν είχε διαβήτη κύησης; — Πώς πρέπει να τρέφεται η χορτοφάγος μητέρα; — Πώς θα χάσω το βάρος που παρέμεινε μετά τη διακοπή του θηλασμού; Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, καλέστε μας στο 68 29 ή συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα.

η μητέρα που θηλάζει πρέπει να χάσει βάρος

Το τηλέφωνο σας ΔΕΝ καταχωρείται και ΔΕΝ θα χρησιμοποιηθεί για μελλοντικές προωθητικές ενέργειες, χωρίς τη θέλησή σας. Κηφισίας 49 και Ζηρίδη, Μαρούσι Phone: 68 29 Email: info gynaikasygeia.