Αυξημένη γ-GT (GGT)

Ορισμός αλκαλικής δίαιτας

Αλκαλικές τροφές & Μπαχαρικά

Μην θυμηθώ τώρα την περίοδο που έκανα ωμοφαγία και ήμουν πιο υγιής και ορεξάτος από ποτέ. Κάπως έτσι λοιπόν και τώρα με την αλκαλική διατροφή, είπα να το δοκιμάσω και όχι απλά να χάσω τα περιττά κιλά των διακοπών που δεν είναι και λίγα, αλλά να αποτοξινώσω και λίγο τον οργανισμό μου με τόσα που τον τρέφω κάθε μέρα!

Το πιάτο της υγιεινής διατροφής

Πριν πούμε όμως το οτιδήποτε καλό είναι να ξεκαθαρίσουμε τι ακριβώς είναι η αλκαλική διατροφή. Τι είναι η αλκαλική διατροφή; Η αλκαλική διατροφή είναι αυτό το είδος διατροφής που διατηρεί το pH του οργανισμού μας σε ορισμός αλκαλικής δίαιτας, έτσι ώστε να παραμένουν υγιή τα κύτταρα και οι ιστοί και να λειτουργούν όλα σωστά και αποτελεσματικά, προκειμένου εμείς να αισθανόμαστε ευεξία και να είμαστε υγιείς.

Το pH του οργανισμού μας είναι 7,4 δηλαδή ελαφρά αλκαλικό.

ορισμός αλκαλικής δίαιτας καίει μόνο το λίπος της κοιλιάς

Λόγω του ότι η διατροφή είναι μια από τις κύριες αιτίες που το pH μας μπορεί να μην είναι ισορροπημένο, η σωστή επιλογή τροφών με βάση το pH τους μπορεί να μας εξασφαλίσει την ισορροπία στον οργανισμό μας.

Το pH των τροφών Δείτε πώς κατηγοριοποιούνται οι τροφές με βάση το πόσο αλκαλικές ή όξινες είναι, έτσι ώστε να οργανώσετε το διατροφικό σας πλάνο.

Εξαιρετικά αλκαλικές τροφές pH 8,0 Σε αυτή την κατηγορία θα βρείτε τα λεμόνια και το καρπούζι που έχουν pH 9,0, ενώ με pH 8,5 είναι το ακτινίδιο, ο ανανάς, τα δαμάσκηνα, ο μαϊντανός, το μάνγκο, το νεροκάρδαμο, το πεπόνι, τα σπαράγγια, τα γλυκά σταφύλια και αχλάδια, τα ξερά σύκα, οι ξανθές σταφίδες, χάνετε βάρος με το τρέξιμο φύκια κελπ, οι ξεροί χουρμάδες, οι χυμοί φρούτων και λαχανικών, τα αντίδια, το λάιμ, το passion fruit.

Αν δεν είναι σωστό το pH δεν απορροφώνται οι τροφές που τρώμε και δεν είναι η υγεία μας καλή Το pH για τον οργανισμό είναι πολύ σημαντικό, τόσο που για να το διατηρήσει θυσιάζει το ασβέστιο των οστών κάνει δηλαδή οστεοπόρωση χάρη στη διατήρηση του pH Τροφές, όπως τα λαχανικά και τα φρούτα, οι οποίες είναι πλούσιες σε ασβέστιο, σίδηρο και μαγνήσιο είναι αλκαλικές. Όταν διατηρείται η σχέση αυτή, υπάρχει ισχυρή αντίσταση έναντι των νόσων. Στα ποτά αυτά προστίθεται H3PO4για να φέρουν το pH στο 3 από 2,2. Η βλαπτική επίδραση του H3PO4που προστίθεται στην κόλα, αντιμετωπίζεται ορισμός αλκαλικής δίαιτας από τα οστά, αφού η POείναι ένας ισχυρός αναστολέας του σχηματισμού και της δραστηριότητας των οστεοβλαστών Arnett, Proc Nutr Soc Η οστεοπόρωση με το πέρασμα των χρόνων αυξήθηκε και αυτό αποδίδεται μερικά στα όξινα μεταβολικά προϊόντα των τροφών που τρώνε οι Δυτικοί λαοί. Αυτό μπορεί να αντιστραφεί με δίαιτα που περιέχει αλκάλεα λαχανικά, φρούτα Η χοληστερόλη είναι ένα οξύ και αποτελεί μεταβολικό προϊόν κυρίως και η εναπόθεσή της στα αγγεία σχετίζεται με την κατάσταση του pH του οργανισμού σε όξινο περιβάλλον εναποτίθεται στα αγγεία, σχηματίζει πλάκες και οδηγεί σε εγκεφαλικά, καρδιακά επεισόδια κ.

Συγκεκριμένα, τα λεμόνια είναι εξαιρετικά για το βήχα, τον πονόλαιμο, το κρυολόγημα, την καούρα και τις πεπτικές διαταραχές, ο μαϊντανός καθαρίζει τα νεφρά και τα σπαράγγια αποτελούν ισχυρό μειωτή οξύτητας. Μέτρια αλκαλικές τροφές pH 7,0 Εδώ συναντάμε το ορισμός αλκαλικής δίαιτας, το αλεύρι αραρούτι, το φρέσκο αρακά, τα βερίκοκα, τα καρότα, τη γλυκιά κολοκύθα, το μαρούλι, τα γλυκά μήλα, τα μούρα, τις ώριμες μπανάνες, τα νεκταρίνια, τα γλυκά ροδάκινα, το σέλινο, το σκόρδο, το σπανάκι, τα φρέσκα σύκα και χουρμάδες, με pH 8,0, ενώ με pH 7,5 είναι η λιγότερο γλυκιά κολοκύθα και αρακάς, τα κουκιά, το κουνουπίδι, το λάχανο, τα ξινά μήλα, το μηλόξυδο, η φρέσκια πιπερόριζα, τα λιγότερο γλυκά ροδάκινα, τα σμέουρα, οι φράουλες, τα χαρούπια, τα πράσινα φρέσκα φασολάκια, τα ξινά σταφύλια, το γογγύλι κ.

Πώς θα πετύχουμε μακροπρόθεσμα καλή υγεία και ζωτικότητα; Όξινα, Ουδέτερα και Αλκαλικά Τρόφιμα Δεν πρέπει να θεωρούμε ότι το όξινο τρόφιμο στη γεύση έχει όξινη αντίδραση στο σώμα. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι το γκρέϊπφρουτ. Περιέχει κιτρικό οξύ που το κάνει ξινό στη γεύση. Μεταβολίζεται όμως πλήρως μέσα στο σώμα και κάνει αλκαλική αντίδραση.

Να θυμάστε ότι το αλεύρι αραρούτι περιέχει υψηλό ασβέστιο και το ανόθευτο μηλόξυδο βοηθάει στο πεπτικό, ενώ τα χαρούπια μπορούν να υποκαταστήσουν το κακάο και είναι πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία. Τροφές ελαφρώς αλκαλικές προς ουδέτερες pH 7,5 Ανάμεσα στις ελαφρώς αλκαλικές τροφές συναντάμε τα αμύγδαλα, το αγγούρι, την αγκινάρα, το θαλασσινό αλάτι, τη βύνη κριθαριού, το γιδίσιο γάλα και τυρόγαλο άβραστοτο ελαιόλαδο, τις ώριμες ελιές, τη φρέσκια καρύδα, τα ξερά, ψημένα κάστανα, τα κεράσια, την κινόα, το κρεμμύδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα μανιτάρια, το ανεπεξέργαστο μέλι, τη μελιτζάνα, το μοσχοκάρυδο, ορισμός αλκαλικής δίαιτας μουστάρδα, τις μπάμιες, τα μπαχαρικά, τις γλυκές ή μέτρια γλυκές ντομάτες, σπόροι σουσαμιού, τα ξερά φασόλια σόγιας.

ορισμός αλκαλικής δίαιτας οι καλύτεροι κοιλιακοί για απώλεια βάρους

Κάτι που πρέπει να ξέρετε είναι ότι το γιδίσιο γάλα και τυρόγαλο βοηθούν στην πέψη και οι σπόροι σουσαμιού διατηρούν υψηλά επίπεδα αφομοιώσιμου ασβεστίου. Ελαφρώς όξινες τροφές προς ουδέτερες pH 6,0 Περνώντας στις ελαφρώς όξινες τροφές βρίσκουμε το ασπράδι των αβγών, τα βατόμουρα, το βούτυρο, το ομογενοποιημένο γάλα, τα φρέσκα και ξερά δαμάσκηνα, τα δημητριακά πρωινού ανεπεξέργαστα με μέλι, φρούτα, σιρόπι σφενδάμουτις ξιδάτες ελιές, τα διάφορα έλαια εκτός του ελαιολάδου, τα καρύδια, την ξερή καρύδα, το κριθάρι, τα κράνμπερι, τα κράκερ σίκαλης, ρυζιού ή σίτου ανεπεξέργαστατα βραζιλιάνικα φιστίκια, τη μαργαρίνη, το επεξεργασμένο μέλι, το μοσχοκάρυδο, τους σπόρους κολοκύθας, τα τυριά ελαφρά και λεπτάτις φακές, τα ξερά φασόλια, τα φιστίκια Αιγίνης, τη φρουκτόζη, το ψωμί σίκαλης.

Έχετε υπόψη σας ότι τα γαλακτερά δημιουργούν βλέννες και είναι δύσπεπτα και ότι τα φυτρωμένα ξερά φασόλια είναι ουδέτερα, με pH 7,0.

ορισμός αλκαλικής δίαιτας Έχασα 30 κιλά με τη δίαιτα dukan

Μέτρια όξινες τροφές pH 6,5 Το κρασί, τα επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, το οστρακόδερμα, οι πίκλες εμπορίου, το επεξεργασμένο σιρόπι σφανδάμου, οι φρουτοχυμοί με ζάχαρη, το φύτρο σιταριού, τα ψάρια, το ψωμί από καλαμπόκι, η βρώμη, το ρύζι και η σίκαλη εντάσσονται στις τροφές με pH 6,0.

Τα ολόκληρα αβγά καλά βρασμένα, τα γλυκά με σπόρους και μέλι, η κέτσαπ, η μαγιονέζα, οι πράσινες μπανάνες, οι ξεφλουδισμένες πατάτες, το ρύζι μπασμάτι και αναποφλοίωτο, τα έντονα τυριά, το φαγόπυρο, το αράπικο φιστίκι, τα ψωμιά καλαμποκιού και ρυζιού, η σάλτσα σόγιας του εμπορίου έχουν pH 6,5.

Θυμηθείτε ότι το καλής ποιότητας κόκκινο κρασί, μέχρι ένα ποτηράκι, είναι καλό για το αίμα.

  • Η γ-GT έχει χαμηλή ειδικότητα, καθώς εντοπίζεται στην κυτταρική μεμβράνη αρκετών ιστών, όπως στα νεφρά, πάγκρεας, ήπαρ, σπλήνα, καρδιά, εγκέφαλο και κύρια αγγεία.
  • Δίαιτα αφαίρεσης λίπους στην κοιλιά
  • Ολόσωμη φόρμα αδυνατίσματος
  • Συνταγές με κετογονική δίαιτα
  • Αυξημένη αλκαλική φωσφατάση Τι είναι η αλκαλική φωσφατάση; Η αλκαλική φωσφατάση είναι ένα ένζυμο που παράγεται από το συκώτι, τα οστά, τον πλακούντα στις εγκύους, και το έντερο.
  • WhatsApp Δίαιτες Η διατροφή ενός ατόμου είναι το άθροισμα των τροφίμων και ποτών που καταναλώνει συνήθως.
  • Τρανσαμινάσες: τι είναι και τι σημαίνουν για το ήπαρ και την υγεία μας

Εξαιρετικά όξινες τροφές pH 5,5 Στις ιδιαιτέρως όξινες τροφές βρίσκουμε τα τεχνητά γλυκαντικά με pH 5,0, ενώ στις τροφές με pH είναι η καφεΐνη καλή για να χάσετε βάρος εντάσσονται το άσπρο και σταρένιο αλεύρι, το ιωδιούχο ραφιναρισμένο αλάτι, τα ανθρακούχα αναψυκτικά και ποτά, το μοσχαρίσιο κρέας, η γαλοπούλα, τα γλυκά με άσπρο αλεύρι, η ζάχαρη άσπρη και καστανήτα ζυμαρικά, ο καφές, οι καραμέλες, το κατσίκι, το κοτόπουλο, το κουνέλι, οι μαρμελάδες, το λικέρ, η μπίρα, το λευκό ξίδι, το άσπρο ρύζι, το σιμιγδάλι, η σοκολάτα, το σταρένιο ψωμί, το μαύρο τσάι, το χοιρινό.

Αποφύγετε όσο μπορείτε τη ζάχαρη, καθώς διαταράσσει το μεταβολισμό και έχετε υπόψη σας ότι τα ανθρακούχα ποτά απομυζούν τα μεταλλικά στοιχεία του οργανισμού.

ορισμός αλκαλικής δίαιτας dukan προσδοκώμενη φάση απώλειας βάρους

Με λίγα λόγια, η ιδανική διατροφή που εξασφαλίζει την υγεία και λειτουργεί και σαν μέτρο πρόληψης για διάφορες ασθένειες, είναι να ξεκινάμε την ημέρα μας με φρούτα, ξηρούς καρπούς και όχι επεξεργασμένα δημητριακά και στη συνέχεια προς το βράδυ να τελειώνουμε με δομικά υλικά, όπως πρωτεΐνες και μέταλλα, μέσα από λαχανικά, τυρί, γιαούρτι, ψάρι και ξηρούς καρπούς, όπως συστήνει ο ειδικός.

Το απόγευμα είναι ιδανικό να κάνουμε ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής, ώστε να αποβάλλονται οι τοξίνες, να αδυνάτισμα άλλη μια λέξη πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ανάμεσα στα γεύματα και να αποφεύγουμε αναψυκτικά, αλκοόλ και επεξεργασμένες τροφές και υγρά.

Please wait while your request is being verified...

Τι κερδίζουμε; Καταναλώνοντας αλκαλικές τροφές και μειώνοντας τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, το αλκοόλ και τα σάκχαρα, αποκτάμε μυϊκή μάζα και περιορίζουμε το λίπος του σώματός μας. Σύμφωνα με τους υποστηρικτές της αλκαλικής δίαιτας, υιοθετώντας μια τέτοιου είδους διατροφή, θα μπορούσαμε να αποφύγουμε πλήθος ασθενειών, όπως η αρθρίτιδα, ο διαβήτης και ο καρκίνος, καθώς επίσης και να επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης.

  1. Cpa αδυνατίσματος
  2. Αποδυνάμωση της σημασίας του λεξικού
  3. Ορισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των καρυκευμάτωνκατέχουν ένα υψηλό αλκαλικό περιεχόμενο και να αφήσει ένα κατάλοιπο αλκαλική ή « αλκαλική τέφρα" αφού καεί από το ανθρώπινο σώμα.
  4. Πολλές διασημότητες, όπως η Μπιγιονσέ, η Βικτόρια Μπέκαμ και η Τζένιφερ Άνιστον, διαφημίζουν τα πλεονεκτήματά της, ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που επισημαίνουν ότι βοηθάει επίσης στην μείωση της φλεγμονής και της πιθανότητας εκδήλωσης καρκίνου.
  5. Ποιές τροφές είναι όξινες, ποιές αλκαλικές και ποίες ουδέτερες - territorioemprendedorgranada.es
  6. Συχνές ερωτήσεις Τρανσαμινάσες: τι είναι και τι σημαίνουν για το ήπαρ και την υγεία μας Όλα τα άτομα που προχωρούν σε εξετάσεις προληπτικού ελέγχου έχουν ακούσει τη λέξη «τρανσαμινάσες» σε κάποια φάση αυτού του ελέγχου.
  7. Δίαιτες • TestPap | Η γυναίκα σε πρώτο πλάνο
  8. Καθαρισμός του σώματος με τα δώρα της φύσης κατεβάσετε

Πιο συγκεκριμένα, η κατανάλωση αλκαλικών τροφών μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού, να δυναμώσει τη μνήμη και να προλάβει πονοκεφάλους, φουσκώματα, καρδιαγγειακές νόσους, μυϊκούς πόνους και αϋπνία.

Επιπλέον, είναι ευκολότερο για το πεπτικό ορισμός αλκαλικής δίαιτας να διασπάσει τις αλκαλικές τροφές, με αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να απορροφά περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα. Τέλος, τροφές πλούσιες σε καλό λίπος, όπως οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, οι οποίες περιλαμβάνονται στη λίστα των αλκαλικών τροφών, συνδέονται με την υγεία της επιδερμίδας μας.

Εν αναμονή, λοιπόν… Μη το κρατάς κρυφό Μοιράσου το!

ορισμός αλκαλικής δίαιτας περαιτέρω αποδυνάμωση της ζωής