8 καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης βάρους για να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς

Τις καλύτερες καρτέλες απώλειας βάρους

Τα νέα άρθρα του PCsteps Δωρεάν κάθε Τρίτη στο email σου. Συμμετοχή Πάνω απ' όλα η υγεία Για πολλούς από εμάς το θέμα της τις καλύτερες καρτέλες απώλειας βάρους έχει να κάνει με την εμφάνιση, το πώς αισθανόμαστε, ή προληπτικά, για να αποφύγουμε μελλοντικά προβλήματα που συνδέονται με την παχυσαρκία. Όμως, για ένα ποσοστό των αναγνωστών το θέμα της διατροφής είναι σοβαρό θέμα υγείας, είτε λόγω παθολογικής παχυσαρκίας ή άλλων παθήσεων και νοσημάτων που υπαγορεύουν αυστηρούς περιορισμούς στη διατροφή.

1. Κατανόηση της δίαιτας και της απώλειας βάρους

Ως γνωστόν, καμία εφαρμογή δεν πρόκειται ποτέ να αντικαταστήσει την ιατρική συμβουλή. Αν τίθεται συγκεκριμένο ζήτημα υγείας, θα επιμείνουμε να συμβουλευτείτε ένα γιατρό πριν κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σας. Πάντως, δεν αποκλείεται μία ή περισσότερες από τις εφαρμογές που ακολουθούν να σας βοηθήσουν στο να ακολουθήσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια τις ιατρικές οδηγίες. Από Δευτέρα… Η Δευτέρα είναι συνήθως η ημέρα που οριοθετούμε την έναρξη μιας δίαιτας.

Φροντίζουμε μάλιστα το Σαββατοκύριακο να φάμε ό,τι βρούμε, γιατί από βδομάδα υποτίθεται ότι θα προσέχουμε τη διατροφή μας.

Οι Καλύτερες Mobile Εφαρμογές για Δίαιτα & Σωστή Διατροφή

Ωστόσο, είναι σύνηθες αυτή η ημέρα να μετατοπίζεται για την αντίστοιχη της επόμενης εβδομάδας, και ίσως σε πολλούς από μας αυτή η Δευτέρα δεν ξεκίνησε ποτέ. Με τις εφαρμογές για τη διατροφή στο Android και iOS τα πράγματα απλουστεύουν. Οι εφαρμογές αυτές, εκτός από το να παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες, μας βοηθούν και να κρατήσουμε πειθαρχία σε καθημερινή βάση, που είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να έχουμε αποτελέσματα.

θέλετε ο σύντροφός μου να χάσει βάρος

Είναι και η ιδανικότερη για τους Έλληνες χρήστες, καθότι διαθέτει πλήρως εξελληνισμένο περιβάλλον. Τα καλύτερα της εφαρμογής Η εφαρμογή είναι πολύ απλή στη χρήση και στο άνοιγμα της θα εμφανιστούν οι τρεις βασικοί στόχοι που μας ενδιαφέρουν: Να χάσουμε βάρος, να αυξήσουμε τη μυϊκή μάζα και να πάρουμε βάρος υγιεινά, ή να διατηρήσουμε το βάρος μας.

Κάνοντας την επιλογή μας, το app μας καθοδηγεί για τα υπόλοιπα.

See Newest

Αν αργότερα μενού δίαιτας για απώλεια βάρους ο στόχος μας, τον επιλέγουμε στις ρυθμίσεις της εφαρμογής. Το εξαιρετικό app για τη διατροφή στο Android, μας δίνει τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή τι τρώμε και πόσες θερμίδες καταναλώνουμε. Ταυτόχρονα κάνει καταγραφή θερμίδων, πρωτεϊνών, και λιπών σε ημερήσια βάση, ενημερώνοντας πώς ακριβώς πρέπει να κινηθούμε διατροφικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και το βράδυ.

Επιπλέον, η εφαρμογή μας δίνει συμβουλές μέσα από το ημερολόγιό της, σχετικά με τι μπορούμε να προσθέσουμε ή να αφαιρέσουμε από την διατροφή μας, έτσι ώστε να επιτευχθούν οι στόχοι που θέσαμε. Επίσης μας επιτρέπει να ορίσουμε τα τρόφιμα που καταναλώνουμε πιο συχνά για να καθορίσει τις επόμενες κινήσεις μας. Αν αγοράσουμε την έκδοση Pro, που κοστίζει 2 ευρώ μηνιαίως, ο θερμιδομετρητής δίνει πλήθος από προγράμματα διατροφής, ημερήσιες συμβουλές, και πάρα πολλές συνταγές.

Υπάρχουν πολλές ακόμη χρήσιμες λειτουργίες στη δωρεάν έκδοση, που καθιστούν την εφαρμογή ως την κορυφαία για τη διατροφή στο Android. Κριτικές και βαθμολογία στο Play Store Η δωρεάν εφαρμογή στο Play Store ενημερώθηκε πολύ πρόσφατα και συγκεντρώνει πάρα πολλές θετικές κριτικές. Στο Apple app store Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και στο κατάστημα της Apple, όπου θεωρείται από τις κορυφαίες δωρεάν εφαρμογές για δίαιτα.

Το app ενημερώθηκε πρόσφατα, συγκεντρώνοντας πολύ θετικά σχόλια.

δίαιτα 6 γράμματα

Ο θερμιδομετρητής απαιτεί iOS 9. Είναι συμβατός με iPhone, iPad, και iPod touch. Fitness 30 ημερών Είναι γνωστό ότι η δίαιτα από μόνη της δεν έχει μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα όταν δεν συνοδεύεται με λίγο γυμναστική. Στις περισσότερες των περιπτώσεων, τα περιττά κιλά επιστρέφουν.

8 καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης βάρους για να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς

Το Fitness 30 ημερών δεν αφορά ακριβώς τη διατροφή στο Android, αλλά το πώς θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε τη φόρμα μας, και να κάνουμε δίαιτα χάνοντας βάρος διαμέσου της σωματικής άσκησης. Η εφαρμογή έχει ελληνικό περιβάλλον και είναι ιδιαίτερα χρήσιμη.

Οι τέσσερις βασικοί πυλώνες για την απώλεια βάρους

Το app προσφέρει έναν ιδιαίτερα εύκολο τρόπο να γυμνάζουμε το σώμα μας, μεθοδικά και με πρόγραμμα. Αντί να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο, μπορούμε να συνδυάσουμε δίαιτα και γυμναστική στο σπίτι μας.

Επιπλέον, μας δίνει τη δυνατότητα να παρακολουθούμε με οργανωμένο τρόπο όλη την πρόοδο των ασκήσεων που πρέπει να υλοποιούνται μέσα σε 30 μέρες. Κριτικές και βαθμολογία στο Play Store Η εφαρμογή στο Play Store έχει την ένδειξη του κορυφαίου προγραμματιστή. Ενημερώθηκε πρόσφατα και συγκεντρώνει πολλές θετικές κριτικές από τους Έλληνες χρήστες. Στο Apple app store Το app είναι διαθέσιμο και στο κατάστημα της Apple. Απαιτεί iOS 7.

Είναι συμβατό με iPhone, iPad, και iPod touch. Απώλεια Βάρους — Διαιτολόγος Η Απώλεια Βάρους είναι άλλη μία πολύ χρήσιμη εφαρμογή για τη διατροφή στο Android, που τρέχει σε πλήρως εξελληνισμένο περιβάλλον.

Κλείστε ένα ραντεβού!

Στην ουσία πρόκειται για ένα προσωπικό ψηφιακό διαιτολόγο. Το app μέσα από ωραία γραφικά και ενδείξεις, όπως είναι ο δείκτης μάζας-σώματος, κάνει με πολύ απλό τρόπο ακριβώς αυτό που δηλώνει και το όνομά του. Είναι το ιδανικότερο για την ταχύτερη απώλεια βάρους. Η εφαρμογή δεν έχει πολλές λειτουργίες. Το μόνο που απαιτείται είναι η χρήση μιας ζυγαριάς για να παρακολουθούμε την εξέλιξη των προσπαθειών μας.

Σύγκριση των προγραμμάτων απώλειας βάρους

Play Store Η Απώλεια Βάρους συγκεντρώνει πολλές θετικές κριτικές στο Play Store, και θεωρείται από τις καλύτερες εφαρμογές για δίαιτα, ιδανική για τους Έλληνες χρήστες. Το app ενημερώθηκε πρόσφατα. Apple app store H εφαρμογή διατίθεται και στο κατάστημα της Apple. Το μόνο αρνητικό είναι ότι δεν διαθέτει ελληνικό περιβάλλον. Εμφανίζεται με το αγγλικό όνομα Weight Loss Tracker. Το app απαιτεί iOS 40 χρονών προϊόντα απώλειας βάρους 30 λίπος στην κοιλιά. Είναι συμβατό με το iPhone, iPad, και iPod touch.

Επτά Λεπτά Προπόνηση Πρόκειται για άλλη μία εφαρμογή που δεν ασχολείται με τη διατροφή στο Android, αλλά με την απώλεια βάρους διαμέσου στοχευμένης γυμναστικής σε όλα τα μέρη του σώματός μας. Τα καλύτερα χαρακτηριστικά του app Το εύκολο ελληνικό περιβάλλον την καθιστούν ως μία από τις κορυφαίες εφαρμογές για δίαιτα, και όχι μόνο.

Η εφαρμογή απαιτεί σωματική άσκηση μόνο επτά λεπτά την ημέρα, και μας τις καλύτερες καρτέλες απώλειας βάρους μεθοδικά με αναλυτικές οδηγίες για το ειδικό αυτό πρόγραμμα. Επιπλέον, περιέχει ασκήσεις για όλα ανεξαιρέτως τα μέρη του σώματός μας. Εκείνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να ακολουθούμε τα βήματα που μας προτείνει το app, μέσα σε ένα πολύ εύκολο περιβάλλον με φωτογραφίες.

Η εφαρμογή έχει την ένδειξη του κορυφαίου προγραμματιστή, αποσπώντας πολύ θετικές κριτικές. Στο Apple app store Η εφαρμογή διατίθεται δωρεάν στο κατάστημα της Apple. Η μόνη διαφορά είναι ότι προέρχεται από άλλον σχεδιαστή και δεν διαθέτει ελληνικό περιβάλλον.

δίαιτα για απώλεια βάρους με ζεστό νερό

Ωστόσο, διαπιστώσαμε ότι είναι ακριβώς η ίδια με την εφαρμογή του Android. Το app συγκεντρώνει πολύ θετικές κριτικές και απαιτεί iOS 9. Το μόνο αρνητικό της είναι ότι δεν διαθέτει ελληνικό περιβάλλον. Η πιο ωραία από τις εφαρμογές για δίαιτα Πρόκειται για την πιο όμορφη εφαρμογή για την υγιεινή διατροφή και τη δίαιτά μας γενικότερα.

Μέσα στο app υπάρχουν τις καλύτερες καρτέλες απώλειας βάρους και εύκολες ενδείξεις που μας καθοδηγούν σε κάθε βήμα. Το My Diet Coach προσφέρει διαφορετικά προγράμματα για τις γυναίκες και τους άντρες. Το τις καλύτερες καρτέλες απώλειας βάρους που κάνουμε είναι να επιλέξουμε το αντίστοιχο avatar του φύλου μας.

Σε κάθε καρτέλα της εφαρμογής εμφανίζονται ωραία γραφικά που συνοδεύονται από την ανάλογη επεξήγηση.

Βέβαια αν δυσκολευόμαστε λίγο με τα Αγγλικά, ίσως να μην είναι το ιδανικότερο app. Το My Diet Coach είναι στην ουσία ένας προσωπικός γυμναστής και διαιτολόγος, που θα μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος και ταυτόχρονα να προσέχουμε καθημερινά τη διατροφή μας. Κριτικές και βαθμολογία στο Play Store Η εφαρμογή θεωρείται από τις κορυφαίες για τη διατροφή στο Android και έχει αποσπάσει πολλές θετικές κριτικές. Έχει και την ένδειξη του κορυφαίου προγραμματιστή. Διατίθεται στο Play Store σε δύο εκδόσεις, τη δωρεάν και την Pro.

Στο Apple app store To app είναι δημοφιλές στο κατάστημα της Apple και διατίθεται δωρεάν. Συγκεντρώνει πάρα πολλές θετικές κριτικές. Η εφαρμογή απαιτεί iOS 9.

Ασφάλεια δεδομένων

Είναι συμβατή με το iPhone, iPad, και iPod touch. Στο Amazon app store Αν χρησιμοποιούμε Android χωρίς Googleτο My Diet Coach μπορούμε να το κατεβάσουμε εναλλακτικά με πλάγια εγκατάστασηή απευθείας μέσα από το κατάστημα του Amazon.

  • Για γρήγορη απώλεια βάρους
  • 5 Λάβετε λεπτή απώλεια βάρους και διατροφικές εφαρμογές για το iPhone
  • Οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν την παραπάνω φράση για να περιγράψουν κυρίως πως το οξυγόνο που είναι η πηγή της ζωής για όλους τους έμβιους οργανισμούς έχει διττό και αντίθετο ρόλο στον κύκλο της ζωής.

Η εφαρμογή συγκεντρώνει και εδώ πολλές θετικές κριτικές. Lose It! Το Lose It είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στο εξωτερικό και διακρίνεται ιδίως για τις δυνατότητες που έχει στην καταγραφή των θερμίδων.

Δεν διαθέτει ελληνικό περιβάλλον, αλλά η εφαρμογή δεν έχει ιδιαίτερο κείμενο που να χρειάζεται μετάφραση. Τα καλύτερα χαρακτηριστικά του app Ένα από τα καλύτερα χαρακτηριστικά της εφαρμογής είναι ο γρήγορος τρόπος με τον οποίον μπορούμε να ορίσουμε τον ένα και μοναδικό στόχο, που είναι η απώλεια του βάρους.

Απώλεια βάρους

Το app κάνει καταμέτρηση των θερμίδων ανάλογα με το γεύμα της ημέρας, και μας καθοδηγεί βήμα προς βήμα. Έτσι είμαστε καθημερινά σε θέση να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες έχουμε καταναλώσει. Η εφαρμογή κρατάει στατιστική και γνωρίζουμε τον μέσο όρο στην ημερήσια η μηνιαία κατανάλωση των θερμίδων ανά γεύμα.

Με αυτό τον τρόπο μπορούμε να εντοπίσουμε πότε υπερβήκαμε το όριο, για να κάνουμε τις ανάλογες διορθωτικές κινήσεις. Υπάρχουν ωστόσο και Έλληνες χρήστες που δεν τους άρεσε. Στο Apple app store Η εφαρμογή διατίθεται δωρεάν και στο κατάστημα της Apple. Απαιτεί iOS 8. Το να διατηρήσουμε το σώμα μας σε φόρμα και να προσέχουμε τη διατροφή μας καθημερινά, σίγουρα δεν είναι η ευκολότερη υπόθεση. Ωστόσο, η τεχνολογία των κινητών και οι εφαρμογές για δίαιτα μπορεί να μας βοηθήσουν με τον απλούστερο και μεθοδικότερο τρόπο, που ίσως δεν φανταζόμασταν ότι υπάρχει.

Αν σας γεννήθηκαν απορίες ή θέλετε να μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία για τη διατροφή στο Android και το IOSγράψτε μας στα σχόλια.

εξασθενημένη κανέλα

Τα σχόλια του PCsteps έχουν μεταφερθεί στο Questions. Αν έχετε απορίες για τη δημοσίευση ή οποιαδήποτε τεχνολογική ερώτηση, από προτάσεις αγορών μέχρι τεχνικά προβλήματα, γράψτε μας εκεί. Απαντάμε το αργότερο εντός 48 ωρών. Ίσως σας αρέσουν.