Απώλεια βάρους — territorioemprendedorgranada.es

47 πρέπει να χάσουν βάρος

Περιεχόμενα

    Ανανεώθηκε: Σάββατο, 08 Απριλίου Το καθημερινό ζύγισμα μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην επιτυχία της προσπάθειάς σας για απώλεια βάρους.

    1 συμβουλή για να χάσετε λίπος από την κοιλιά επιτραπέζια δίαιτα atkins υδατάνθρακες

    Η μέση απώλεια των εθελοντών που ζυγίζονταν επτά ημέρες την εβδομάδα ήταν σχεδόν 9,5 κιλά σε χρονικό διάστημα έξι μηνών - μία απώλεια που όχι μόνο είναι εμφανής, αλλά αρκεί για να μειωθεί και ο κίνδυνος καρδιοπάθειας και άλλων ασθενειών.

    Αντιθέτως, όσοι ζυγίζονταν σπανιότερα από μία φορά την εβδομάδα έχασαν κατά μέσον όρο 3,1 κιλά. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Duke, στις ΗΠΑ, που πραγματοποίησαν τη μελέτη πιστεύουν ότι το καθημερινό ζύγισμα αποτελεί ισχυρό κίνητρο για να συνεχίσει κανείς την προσπάθεια, ενώ επιτρέπει την άμεση λήψη μέτρων σε περίπτωση που διαπιστωθεί ότι η απώλεια ανακόπτεται.

    οι καλύτερες φυσικές θεραπείες για απώλεια βάρους προσπαθώντας να χάσετε βάρος μετά τη χημειοθεραπεία

    Στο πλαίσιο της μελέτης οι εθελοντές συμπλήρωσαν αναλυτικά ερωτηματολόγια στην αρχή και στο τέλος της, στα οποία ανέφεραν τι και πότε έτρωγαν, πόση τηλεόραση έβλεπαν και πόσο γυμνάζονταν.

    Η ανάλυση των απαντήσεών τους έδειξαν ότι όσοι ζυγίζονταν καθημερινά είχαν τριπλάσιες πιθανότητες να περιορίσουν τις θερμίδες που κατανάλωναν και διπλάσιες πιθανότητες να μειώσουν το τσιμπολόγημα, να αρνηθούν τα γλυκά επιδόρπια και να περιορίσουν την τηλεόραση που έβλεπαν.

    δίαιτα κετο 30 ημερών κόλπα για να χάσετε λίπος γρήγορα

    Διαβάστε επίσης:.