Τα κεράσια βοηθούν στην απώλεια βάρους. ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΕ NEWSLETTER

Οι 5 καλύτεροι τρόποι για να μειώσετε το στρες και τις συγκρούσεις στην οικογένειά σας 2.

Καλύτερος ύπνος Η ίδια ουσία μελατονίνη βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς ύπνου, γι΄αυτό και τα κεράσια αποτελούν ένα τέλειο σνακ για να καταναλώσεις περίπου δύο ώρες προτού κοιμηθείς. Shape tested: Γρανίτα με κεράσι- Το ιδανικό γλύκισμα για καλό ύπνο 4.

Κεράσια και οι 10 απίστευτες ευεργετικές ιδιότητες τους!

Έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες Η μελατονίνη, επίσης, επιβραδύνει και τη διαδικασία γήρανσης, καθώς μπορεί ίσως να εξουδετερώνει την οξειδωτική βλάβη και να καθυστερεί τη νευροεκφυλιστική διαδικασία της γηράνσεως. Είναι πλούσια σε σίδηρο Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σίδηρο, τα κεράσια είναι κατάλληλα για περιπτώσεις αναιμίας, ενώ συμβάλλουν στην αιμοποίηση του οργανισμού.

Βοηθούν στην πρόληψη του διαβήτη Οι ανθοκυανίνες, επίσης, επιτρέπουν τον καλύτερο έλεγχο της γλυκόζης του αίματος και αποτρέπουν την υπεργλυκαιμία, και κατά συνέπεια και τον διαβήτη.

Δες επίσης:Πώς θα χορτάσεις αλήθεια λέμε! Δες παρακάτω μερικά γεύματα στα οποία μπορείς να τα εντάξεις για ένα ξεχωριστό αποτέλεσμα.

Ιδέες για να τρως κεράσια: Πρόσθεσέ τα στη βρώμη σου.