Καφέ με μέγιστη απώλεια βάρους

OnMed Τετάρτη, 01 Αυγούστου Είναι ευρέως διαδεδομένη η άποψη ότι η καφεΐνη έχει λιποδιαλυτική δράση και μπορεί να αποτελέσει ισχυρό σύμμαχο στην προσπάθεια απώλειας βάρους.

Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης ωστόσο, αν προσπαθείτε να ελέγξετε το βάρος σας, δεν πρέπει να βασίζεστε στην καφεΐνη, καθώς δεν προκαλεί ούτε καταστολή της όρεξης ούτε απώλεια βάρους.

Η μελέτη περιλάμβανε 50 υγιείς ενήλικες ηλικίας 18 έως 50 ετών. Ωστόσο, η μειωμένη κατανάλωση φαγητού δεν συνεχιζόταν καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και οι συμμετέχοντες έτρωγαν περισσότερο αργότερα μέσα στην ημέρα προκειμένου να αναπληρώσουν το λιτό πρωινό.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η καφεΐνη δεν επηρέασε την όρεξη των συμμετεχόντων και ότι ο δείκτης μάζας σώματος δεν είχε επίδραση στον τρόπο που η καφεΐνη επηρέαζε την όρεξη ή στην ποσότητα του φαγητού που κατανάλωναν οι συμμετέχοντες. Επιπλέον, επιδημιολογικά στοιχεία υποδεικνύουν ότι όσοι καταναλώνουν τακτικά καφεΐνη έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος από αυτούς που δεν το κάνουν», ανέφερε η Panek-Shirley.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Πηγή: healthday.