Τα δεδομένα της έρευνας

Καφέ με μέγιστη απώλεια βάρους

Περιεχόμενα

    OnMed Τετάρτη, 01 Αυγούστου Είναι ευρέως διαδεδομένη η άποψη ότι η καφεΐνη έχει λιποδιαλυτική δράση και μπορεί να αποτελέσει ισχυρό σύμμαχο στην προσπάθεια απώλειας βάρους.

    Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης ωστόσο, αν προσπαθείτε να ελέγξετε το βάρος σας, δεν πρέπει να βασίζεστε στην καφεΐνη, καθώς δεν προκαλεί ούτε καταστολή της όρεξης ούτε απώλεια βάρους.

    life πακέτο αδυνατίσματος που

    Η μελέτη περιλάμβανε 50 υγιείς ενήλικες ηλικίας 18 έως 50 ετών. Ωστόσο, η μειωμένη κατανάλωση φαγητού δεν συνεχιζόταν καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και οι συμμετέχοντες έτρωγαν περισσότερο αργότερα μέσα στην ημέρα προκειμένου να αναπληρώσουν το λιτό πρωινό.

    κέτο κέικ με μήλα

    Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η καφεΐνη δεν επηρέασε την όρεξη των συμμετεχόντων και ότι ο δείκτης μάζας σώματος δεν είχε επίδραση στον τρόπο που η καφεΐνη επηρέαζε την όρεξη ή στην ποσότητα του φαγητού που κατανάλωναν οι συμμετέχοντες. Επιπλέον, επιδημιολογικά στοιχεία υποδεικνύουν ότι όσοι καταναλώνουν τακτικά καφεΐνη έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος από αυτούς που δεν το κάνουν», ανέφερε η Panek-Shirley.

    πρόγραμμα καθαρισμού σώματος

    Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Πηγή: healthday.

    τροφές που καίνε λίπος