Θέλεις να χάσεις κιλά; Ο Δ.Γρηγοράκης και η ομάδα του απαντούν στις ερωτήσεις σου!

Είμαι 41 ετών και θέλω να χάσω βάρος

Ημουν 57 το καλοκαιρι αλλα ειχα καποιο προβλημα και ημουν στο νοσομειο πολλες μερεσ με κορτιζονη και δεν ετρωγα σχεδον τιποτα και ως συνηθως ετρωγα φαγητα χωρις αλατι. Είμαι φυσιολογική ή πρέπει να χάσω?

OnMed Τρίτη, 08 Δεκεμβρίου Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η απώλεια βάρους στους γηραιότερους ανθρώπους είναι ανέφικτη και χωρίς σημαντικά οφέλη για την υγεία. Την άποψη καταρρίπτει νέα βρετανική μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Warwick που δείχνει ότι η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο στην απώλεια βάρους και ότι οι παχύσαρκοι ασθενείς άνω των 60 ετών μπορούν να χάσουν βάρος εξίσου αποτελεσματικά με τους νεότερους ανθρώπους κάνοντας απλώς κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής τους.

Πως Να Χασεις Κιλα \u0026 Λίπος Αποφεύγοντας 10 Τροφές

Τα ευρήματα βασίστηκαν σε ανάλυση των αρχείων ασθενών μιας νοσοκομειακής υπηρεσίας παχυσαρκίας. Στην αναδρομική μελέτη οι ερευνητές επέλεξαν τυχαία ασθενείς που επισκέπτονταν την υπηρεσία WISDEM μεταξύ και συνέκριναν τις δύο ομάδες συμμετεχόντων άνθρωποι κάτω των 60 ετών και άνθρωποι ηλικίας ετών όσον αφορά στην απώλεια βάρους που αυτοί πέτυχαν κατά τη διάρκεια παρακολούθησης της εν λόγω υπηρεσίας.

το τόξο για να χάσεις λίπος

Το βάρος των ασθενών μετρήθηκε πριν και μετά τις παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής που τους συστήθηκε να υιοθετήσουν. Οι ειδικοί μέτρησαν την ποσοστιαία μείωση στο σωματικό βάρος και στις δύο ομάδες.

Με ακόμη μεγαλύτερο κέρδος, την απόκτηση περισσότερο υγιεινών συνηθειών για την υπόλοιπη ζωή σου.

Και οι δύο ομάδες πέρασαν τον ίδιο χρόνο στην υπηρεσία παχυσαρκίας, ο οποίος ήταν κατά μέσο όρο 33,6 μήνες για τους ανθρώπους από 60 ετών και άνω και 41,5 μήνες για τους κάτω των 60 ετών. Στο πρόγραμμα χρησιμοποιήθηκαν αποκλειστικά αλλαγές στον τρόπο ζωής προσαρμοσμένες σε κάθε ασθενή, οι οποίες επικεντρώνονταν στη διατροφή, την ψυχολογική υποστήριξη και την ενθάρρυνση της φυσικής δραστηριότητας.

Πολλές από αυτές, μάλιστα, είναι παρόμοιες με τις επιδράσεις της γήρανσης, επομένως μπορεί κανείς να υποστηρίξει ότι η συνάφεια της απώλειας βάρους αυξάνεται καθώς μεγαλώνουμε και αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε και να αποδεχτούμε», αναφέρει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Δρ. Thomas Barber. Οι ερευνητές ευελπιστούν τα ευρήματά τους να συμβάλουν στην ανατροπή της αντίληψης σχετικά με την αποτελεσματικότητα των προγραμμάτων απώλειας βάρους στους γηραιότερους ανθρώπους, καθώς και να καταρρίψουν τους μύθους ρόφημα αδυνατίσματος idealboost από τα δυνητικά οφέλη των ηλικιωμένων που προσπαθούν να μειώσουν το βάρος τους.

ημέρα πώς να χάσετε βάρος

Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Clinical Endocrinology. Διαβάστε επίσης:.

lpg απώλεια βάρους