Please wait while your request is being verified...

Τι να φορέσω για να χάσεις βάρος

Δεν χρειάζεται ωστόσο να κόψουμε μαχαίρι τα αγαπημένα μας φαγητά, καθώς το σωστό timing και η γυμναστική παραμένουν σύμμαχοί μας.

τι να φορέσω για να χάσεις βάρος

Ωστόσο, μένουμε ήσυχες γνωρίζοντας πως έχουμε το περιθώριο να μη φορτωθούμε κιλά. Ή μήπως όχι; Σύμφωνα με ειδικούς του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, αν το μενού μας περιείχε 30 γραμμ.

Γίνεται να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα; — Κι όμως, γίνεται! Η αυξομείωση του σωματικού βάρους είναι κάτι που κατά καιρούς, μπορεί να σε εκνευρίσει.

Αν μάλιστα ξαναφάμε σύντομα, οι λιπαποθήκες μας θα γεμίσουν ακόμη περισσότερο. Οι επιστήμονες μάλιστα διαπίστωσαν πως το δείπνο είναι αυτό που μας επιβαρύνει περισσότερο.

τι να φορέσω για να χάσεις βάρος

Η εν λόγω έρευνα έρχεται να καταρρίψει την κρατούσα άποψη, σύμφωνα με την οποία η αύξηση του βάρους αποτελεί μια αργή και σταδιακή διαδικασία. Οι ερευνητές προχώρησαν σε νέα πειράματα, στο πλαίσιο των οποίων οι εθελοντές κατανάλωναν τροφές πλούσιες σε λιπαρά.

τι να φορέσω για να χάσεις βάρος

Οι ειδικοί λοιπόν, οι οποίοι παρακολούθησαν το «ταξίδι» του λίπους στον οργανισμό των συμμετεχόντων, διαπίστωσαν ότι αυτό χρειαζόταν περίπου μία ώρα προκειμένου να διασπαστεί στο έντερο, να εισέλθει στο αίμα και στη συνέχεια να κυκλοφορήσει σε όλο το σώμα με τη μορφή σταγονιδίων.

Τα τελευταία ωστόσο δεν περιφέρονταν για πολύ, καθώς σύντομα έβρισκαν τη θέση τους και συσσωρεύονταν στις αντίστοιχες αποθήκες. Αποτέλεσμα: Μέσα σε ένα τρίωρο συνολικά, ο δείκτης της ζυγαριάς είχε ανέβει… Οι ίδιοι βέβαια τονίζουν την αξία ενός καλού πρωινού, καθώς στη συγκεκριμένη περίπτωση μόνο μια μικρή ποσότητα λίπους έχει ως τελικό προορισμό την περιφέρειά μας.

4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!

Κάτι αντίστοιχο δυστυχώς δεν συμβαίνει και με το τελευταίο γεύμα της ημέρας, αφού οι μεταβολικές διαδικασίες γίνονται πιο αργές. Μη βιαστείτε να απογοητευτείτε πλήρως, καθώς προκύπτουν και καλά νέα από την παραπάνω μελέτη: το εν λόγω σύστημα αποθήκευσης είναι παροδικό.

Το πρόσφατα αποθηκευμένο λίπος καίγεται άμεσα αποτελώντας τροφή για τους μυς.

τι να φορέσω για να χάσεις βάρος

Αρκεί βέβαια και εσείς να είστε πιο εγκρατείς στο επόμενο γεύμα, αλλά και να μην ξεχνάτε πως η γυμναστική αποτελεί σύμμαχό σας στη μάχη για ιδανικές αναλογίες, καθώς ενεργοποιεί το μεταβολισμό αυξάνοντας τις καύσεις.