Χάνετε βάρος στο θηλασμό
Καταναλώνετε άφθονο νερό
Η μαμά τεσσάρων παιδιών και blogger Chaunie Brusie καταθέτει την εμπειρία της και προειδοποιεί: Μην περιμένετε να χάσετε βάρος θηλάζοντας. Τέσσερα χρόνια σπουδών στη μαιευτική και δεκάδες μήνες εργασίας στο πλευρό μαιευτήρων ήταν αρκετά για να με πείσουν ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για τη μαμά και το μωρό από τον μητρικό θηλασμό.
Ωστόσο, καθώς δεν είχα κάποια συγγενή ή φίλη μου που να έχει θηλάσει, δεν είχα πλήρη εικόνα του τι ακριβώς σημαίνει θηλασμός, πέρα από τις έρευνες που είχα διαβάσει, οι οποίες τόνιζαν πόσο υπέροχη εμπειρία είναι. Επιπροσθέτως, κάθε ειδικός με τον οποίον μιλούσα με διαβεβαίωνε -όπως και τις περισσότερες νέες μαμάδες- ότι ο θηλασμός είχε ένα ακόμα σημαντικό όφελος: Θα με βοηθούσε να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης πολύ πιο γρήγορα!
Με τη βεβαιότητα ότι θηλάζοντας θα πρόσφερα το καλύτερο στο μωρό μου και, ταυτόχρονα, θα έκανα την πιο αποτελεσματική μορφή λιποδιάλυσης από τον καναπέ μου, φόρεσα το πλατύ μου χαμόγελο και περίμενα να δω τα κιλά μου να εξαφανίζονται. Και εξαφανίστηκαν.
Γράφει η Μαία Χριστίνα Δέδε Ο μητρικός θηλασμός είναι αδιαμφισβήτητα από τα πιο πολύτιμα δώρα που μπορεί να προσφέρει μια νέα μητέρα στο νεογέννητό της. Τα πλεονεκτήματα του θηλασμού είναι γενικότερα γνωστά αλλά ο αριθμός των μαμάδων που ξεκινούν να θηλάζουν τα βρέφη τους παραμένει μικρός. Ακόμη μικρότερος είναι ο αριθμός των μαμάδων που εξακολουθούν να θηλάζουν μέχρι τουλάχιστον τον έκτο μήνα όπως συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας WHO.
Αλλά δεν ήταν χάρη στον θηλασμό. Την ημέρα που τραβήχτηκε η παρακάτω φωτογραφία, και, παρόλο που η κόρη μου ήταν μόλις λίγων εβδομάδων, είχα χάσει ήδη πάρα πολλά κιλά, όμως δεν ήξερα ότι λίγες ώρες μετά θα ανέβαζα έναν επικίνδυνα υψηλό πυρετό.
- WhatsApp θηλασμός Οι γυναίκες, που θηλάζουν, χάνουν περισσότερο βάρος, από τις μαμάδες που ταΐζουν το μωρό με γάλα εμπορίου κατά τους πρώτους τρεις έως έξι μήνες της ζωής του μωρού.
- Κετο διπλό σύστημα κριτικές
- Share Αλλάζουν οι διατροφικές ανάγκες της γυναίκας κατά το θηλασμό; Τόσο αυτή καθαυτή η εγκυμοσύνη, όσο και ο τοκετός θέτουν σε δοκιμασία αφενός την ψυχική ισορροπία της γυναίκας, αφετέρου τις σωματικές της αντοχές.
- Το μωρό ενώ θηλάζει αποκλειστικά χάνει βάρος - territorioemprendedorgranada.es
- Ο θηλασμός βοηθά στην απώλεια βάρους μετά τον τοκετό.
- Η ποσότητα γάλακτος που απαιτείται | Bebbo
- Ρουτίνα καύσης λίπους για άνδρες
- territorioemprendedorgranada.es - ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΘΗΛΑΣΜΟΣ
Το ίδιο βράδυ μπήκα στο νοσοκομείο με μαινόμενη λοίμωξη, οπότε καταλαβαίνετε ότι πολύ σύντομα έχασα όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης. Στο δεύτερο, τρίτο και τέταρτο παιδί μου, φυσικά, τα πράγματα δεν έγιναν έτσι.
Ο θηλασμός αποτελεί μία πολύ απαιτητική περίοδο για τον οργανισμό της γυναίκας όπως και η εγκυμοσύνη.
Αντίθετα, με απελπισία διαπίστωσα ότι στο δεύτερο και τρίτο παιδί μου, και παρά την συστηματική άσκηση, δεν κατάφερνα να χάσω ούτε γραμμάριο μέχρι να σταματήσω να θηλάζω. Ένιωθα λες και το σώμα μου αρνούνταν πεισματικά να αποβάλλει το παραμικρό κύτταρο λίπους, σαν το πάχος να έμενε εκεί για να μπαίνει ανάμεσα στο μωρό μου και εμένα που, ωστόσο, κόντευα να πεθάνω από ασιτία.
Και όταν κάθισα λίγο για να το σκεφτώ, συνειδητοποίησα ότι από βιολογικής άποψης αυτό συνέβαινε: Γιατί να θέλει το σώμα της γυναίκας να συγκρατεί όλο αυτό το λίπος -την πιο άμεση πηγή ενέργειάς του- ενώ θηλάζει; Επειδή -και είναι λογικό- κάνει ό,τι μπορεί για να εξασφαλίσει ότι τόσο εκείνη όσο και το χάνετε βάρος στο θηλασμό της θα φόρουμ γρήγορης απώλειας βάρους δίαιτα τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες που χρειάζονται για να επιβιώσουν.
Έχω διαβάσει όλες εκείνες τις μελέτες που λένε ότι οι μαμάδες που θηλάζουν χάνουν περισσότερο βάροςόμως βγάζω την επιστήμη λάθος στο θέμα αυτό. Μπορεί να έχει να κάνει με το γεγονός ότι χάνετε βάρος στο θηλασμό τρομερά όταν θηλάζω, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό ειλικρινά, δεν έχω λιγούρες εγκυμοσύνης, έχω λιγούρες θηλασμούή με το γεγονός ότι απλά έχω περισσότερη ενέργεια για να κάνω γυμναστική αφού έχω σταματήσει να θηλάζω και το στήθος μου χωρά πλέον σε ένα φυσιολογικό αθλητικό σουτιέν.
Ό,τι κι αν είναι, η αλήθεια μου είναι απλή: Δεν χάνεις τα κιλά της εγκυμοσύνης μέχρι να σταματήσεις να θηλάζεις.
Έχασα 45 κιλά σε 6 μήνες (Μπορείς και εσύ)
Και ξέρω ότι δεν είμαι η μόνη που έχει αυτή την άποψη. Έχω μιλήσει με πολλές ακόμα μαμάδες που έχουν την ίδια εμπειρία και όλες αναρωτιόμαστε γιατί το ζήτημα αυτό δεν συζητιέται περισσότερο. Κάποτε είχα μία θεία που ήταν πολύ αδύνατη και από την φύση της και από την συστηματική γυμναστική, η οποία μου περιέγραψε την εμπειρία της με τον θηλασμό σαν να φοράς ένα βαρύ παλτό.
- Έξυπνες συμβουλές για να χάσετε κιλά, ενώ θηλάζετε. - ΔΗΜΗΤΡΗΣ Α. ΜΠΙΛΑΛΗΣ
- Κρέμα αδυνατίσματος προσώπου
- Εύκολοι τρόποι να χάσετε κιλά ενώ θηλάζετε!
- Αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Θηλασμός Καύση θερμίδων και απώλεια βάρους Ο θηλασμός δεν θα σας βοηθήσει αρχικά να χάσετε επιπλέον βάρος.
Σαν ένα παχύ, παραγεμισμένο παλτό. Το ηθικό δίδαγμα; Δεν χάνουν όλες οι θηλάζουσες βάρος, αγαπητοί μου. Μην ξεκινήσετε να θηλάζετε το μωρό σας επειδή πιστεύετε ότι αυτός θα είναι ο θαυματουργός τρόπος για να αδυνατίσετε. Λυπάμαι που σας το λέω, μα τα αμέτρητα ξενύχτια που θα περάσετε θηλάζοντας δεν θα αντισταθμίσουν το χάμπουργκερ και το παγωτό που φάγατε πριν μερικές ώρες. Σας μιλώ εκ πείρας.
Ο θηλασμός, δυστυχώς, δεν έχει να κάνει με εμάς, και ενώ πραγματικά ήταν μία υπέροχη εμπειρία και ειλικρινά λατρεύω τον δεσμό που δημιούργησε ανάμεσα σε εμένα και το μωρό μου, οφείλω να συμβιβαστώ με το γεγονός ότι το να θηλάζεις σημαίνει να διατηρείς τα παραπάνω κιλά και να κάνεις υπομονή μέχρι να έρθει η στιγμή που θα αρχίσεις να τα χάνεις.
Έτσι, αγαπητές θηλάζουσες και παχουλές μαμάδες, καθίστε δίπλα μου στον καναπέ όπου περήφανα θα θηλάζω το μωρό μου, παρέα με τα πάχη και τα κάλλη μου, ενώ το σώμα μου θα κάνει αυτό που πρέπει. Όσο για την παλιά μας σιλουέτα; Πάλι με χρόνους, με καιρούς πάλι δικιά μας θα'ναι, σας το υπόσχομαι. Όταν θα έρθει η στιγμή του απογαλακτισμού.
