Δίαιτα ομάδας αίματος, Δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος: Τι είναι και γιατί να την αποφεύγετε

Αντιθέτως αυτή η ομάδα αίματος αντιδρά πολύ καλά στους υδατάνθρακες και στα προϊόντα σόγιας. Η κατανάλωση κρέατος δεν πρέπει να ξεπερνά τις 3 φορές ανά βδομάδα. Οι προτιμότερες τροφές από κρέας είναι το κοτόπουλο και η γαλοπούλα.

Από ψάρια μπορούμε να τρώμε έως και 4 φορές την βδομάδα. Από φρούτα:μήλα, χουρμάδες, σταφύλια, ακτινίδια, πεπόνι, καρπούζι, ροδάκινα, νεκταρίνια, αχλάδια, λωτοί, ρόδια, φραγκόσυκα, φράουλες.

Από χυμούς: μήλο, λάχανο, αγγούρι, σταφύλι, μαϊντανός, σπανάκι, ραδίκι, παντζαρόφυλλο, σέσκουλο Από ξηρούς καρπούς: αμύγδαλα, κάστανα, φουντούκια, σουσάμι, ταχίνι, ηλιόσποροι, καρύδια Από έλαια:μουρουνέλαιο Από γαλακτοκομικά: φέτα, τυρί κατσίκας, γάλα κατσίκας, κεφίρ, γιαούρτι Τροφές προς αποφυγή Από όσπρια: ρεβίθια, φασόλια γίγαντες Δίαιτα ομάδας αίματος χορταρικά: λάχανο, μελιτζάνες, μανιτάρια, πράσινες πιπεριές, καυτερές πιπεριές, πατάτες, ντομάτες, γλυκοπατάτα Από δημητριακά: σιτάρι, φαρίνες, ψωμί σιταρένιο, μακαρόνια Από φρούτα:μπανάνα, μανταρίνι, καρύδα, πεπόνι, παπάγια Από χυμούς: πορτοκάλι, ντομάτα, παπάγια Από ξηρούς καρπούς: κάσιους, φιστίκια Αιγίνης Από έλαια:καλαμποκέλαιο, βαμβακέλαιο, φιστικέλαιο, σουσαμέλαιο Από γαλακτοκομικά: τυρί τσένταρ, ροκφόρ, κότατζ, βούτυρο, παγωτά, γάλα Από κρεατικά: μπέικον, βοδινό, πάπια, χήνα, αρνί, συκωτάκια, χοιρινό, ζαμπόν, λαγός Από ψαρικά: αντσούγια, χαβιάρι, μύδια, καβούρια, αστακός, χταπόδι, γαρίδες, καλαμάρια.

Παχαίνει την ομάδα Α: κρέας, γαλακτοκομικά, σιτάρι σε μεγάλες ποσότητεςφασόλια. Αδυνατίζει την ομάδα Α: φυτικά έλαια, προϊόντα σόγιας, λαχανικά, ανανάς.