Τι τρώμε για να χάσουμε βάρος

Λίγα έξυπνα κολπάκια για να χάσετε βάρος!

Διαβάστηκε: Όλοι μας προσπαθούμε για το καλύτερο για τον εαυτούλη μας, άλλοι λιγότερο και άλλοι περισσότερο. Έτσι λοιπόν, φτάνει και η στιγμή όπου το έχουμε λίγο παρακάνει και θέλουμε να χάσουμε βάρος, λίγα κιλάκια βρε αδελφέ, να Μερικοί είναι λιγάκι πιο ανυπόμονοι και θέλουν να αδυνατίσουν γρήγοραπράγμα το οποίο δεν είναι και ότι καλύτερο. Αυτό θα σας βοηθήσει ως εξής: όταν θα τελειώσετε το λιγοστό φαγητό του πιάτου σας, θα αναγκαστείτε να σηκωθείτε και να κάνετε μια μικρή βόλτα στην κουζίνα.

Το ξέρατε ότι αν κοιμάστε λιγότερο από 5 ώρες, εναποθέτετε 2πλάσιο λίπος σε σχέση με αυτούς που κοιμούνται ώρες; Το ίδιο ισχύει και αν κοιμάστε πάνω από 8 ώρες, οπότε φροντίστε το!

Έτσι θα δώσετε χρόνο στον εγκέφαλο να καταλάβει πότε χορτάσατε πραγματικά, μιας και αυτή η διαδικασία είναι αρκετά αργή Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα, να σταματήσετε το φαγητό εκεί που πρέπει και να μη φάτε παραπάνω.

Έτσι, δεν θα πάρετε εξτρά θερμίδες και δεν θα βάλετε βάρος.

Με λίγη παραπάνω προσπάθεια, θα έχετε και απώλεια βάρους. Όταν βλέπουμε τηλεόραση, καίμε λιγότερες θερμίδες ακόμα και από τον ύπνο!!!

Οτιδήποτε τι τρώμε για να χάσουμε βάρος κάνουμε, καίμε θερμίδες και χάνουμε βάρος, οπότε κανονίστε το! Είναι θέμα συνήθειας, το ανθρακικό γενικά αν εξαιρέσουμε τη ζάχαρηδεν ωφελεί στο να χάσουμε βάρος.

E-mail Shares Η καθιστική καθημερινή ζωή μας και οι αγχωτικοί ρυθμοί της δουλειάς, σε συνδυασμό με το αλκοόλ και τα ζαχαρώδη snacks, διευκολύνουν τη δημιουργία του κοιλιακού λίπους που μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία. Επιπλέον, μας κάνει να νοιώθουμε άβολα και μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμησή μας. Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις για την απώλεια αυτού του λίπους.

Έμεσσα, γίνεται το αντίθετο. Οπότε φροντίστε να μην τα συνηθίσετε και μάθετε να πίνετε νερό! Αυτά ήταν λίγα έξυπνα κολπάκια για το πως να χάσετε βάρος.

Βέβαια δεν αρκούν μόνο αυτά, έχει πολλά πράγματα τα οποία θα πρέπει να προσέξουμε, που στην ουσία, πάνω κάτω είναι τα αυτονόητα!! Όμως δυστυχώς σε τέτοια καθημερινότητα που ζούμε, πλέον πολλοί από εμάς, δεν γνωρίζουμε ούτε τα αυτονόητα. Για ρίξτε μια ματιά για το πως να χάσετε κιλά σε όλα τα υπόλοιπα υπερπλήρη άρθρα του coolweb.