First Level Menu

Πώς ένας άντρας χάνει λίπος από την κοιλιά, Δίαιτα για μείωση λίπους στην κοιλιά: Το πλάνο διατροφής της

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν πρόκειται για απώλεια βάρουςοι άνδρες έχουν ένα πλεονέκτημα.

Ο ΜΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ !

Οι ιστορίες των γυναικών που ιδρώνουν και αγωνίζονται να χάσουν ένα ή δύο κιλά συγκρίνονται με τις ιστορίες ανδρών που κόβουν τα junk food, ξεκινούν το γυμναστήριο και βλέπουν το βάρος να πέφτει.

Αλλά ποια είναι η πραγματική αλήθεια; Οι άνδρες χάνουν βάρος πιο γρήγορα από τις γυναίκεςτουλάχιστον στην αρχή Οι άνδρες τείνουν να έχουν περισσότερο άπαχο μυϊκό ιστό, ο οποίος καίει περισσότερες θερμίδες από το σωματικό λίπος, ακόμη και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.

  • Ανανεώθηκε: Πέμπτη, 10 Μαϊος Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς δεν είναι μόνο
  • Πώς να πείσεις τον άντρα σου να χάσει βάρος
  • Η ιαπωνική τεχνική που διώχνει το λίπος της κοιλιάς και δεν απαιτεί διατροφή ή άσκηση | BOVARY
  • Άντρας ή γυναίκα: Ποιος χάνει βάρος πιο εύκολα
  • Γιατί οι άντρες αποθηκεύουν όλο το λίπος στην κοιλιά - ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • Πώς θα ξεφουσκώσει το 'σωσσιβιάκι' στην κοιλιά;

Και όταν οι άνδρες και οι γυναίκες κόβουν τον ίδιο αριθμό θερμίδων, οι άνδρες συνήθως χάνουν περισσότερο βάρος - αλλά είναι βραχυπρόθεσμα.

Το σημαντικό είναι ότι και οι δύο πηγαίνετε στην ίδια κατεύθυνση».

πώς ένας άντρας χάνει λίπος από την κοιλιά

Τα προγράμματα απώλειας βάρους τονίζουν συχνά τη διαφορά. Όταν οι καθιστικοί άνδρες και οι γυναίκες αρχίζουν και τα δύο προγράμματα άσκησηςοι άνδρες τείνουν να χάνουν σωματικό λίπος, ενώ πολλές γυναίκες δεν το κάνουν.

Σε μια μελέτη από την Αγγλία, οι άνδρες και οι γυναίκες συμμετείχαν σε εμπορικά προγράμματα απώλειας βάρους όπως τα AtkinsSlim-Fast και Weight Watchers.

πώς ένας άντρας χάνει λίπος από την κοιλιά

Δύο μήνες μετά, οι άνδρες είχαν χάσει διπλάσιο βάρος από τις γυναίκες - και τρεις φορές περισσότερο λίπος σώματος. Αλλά από έξι μήνες, το ποσοστό απώλειας βάρους είχε εξισορροπηθεί μεταξύ των δύο φύλων.

πώς ένας άντρας χάνει λίπος από την κοιλιά

Εάν είστε άντρας, μπορείτε να ευχαριστήσετε την τεστοστερόνη που έχετε - και το επιπλέον οιστρογόνο που δεν έχετε - για την απώλεια βάρους σας. Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες έχουν μεταξύ έξι και 11 τοις εκατό περισσότερο σωματικό λίπος από τους άνδρες, μια υποτιθέμενη εξελικτική προσαρμογή για να βοηθήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Από την εφηβεία έως την εμμηνόπαυσηοι γυναίκες διατηρούν περισσότερο μέσο σωματικό λίπος από τους άνδρες - ακόμη και όταν λαμβάνουν λιγότερες θερμίδες.

πώς ένας άντρας χάνει λίπος από την κοιλιά

Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το "λίπος" δεν σημαίνει "ανθυγιεινό". Ναι, οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερα αποθέματα λίπους, αλλά είναι μέρος της φυσιολογίας τους, που σημαίνει ότι δεν είναι επιπλέον βάρος.

Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!

Μια απόλυτα κατάλληλη γυναίκα θα εξακολουθεί να κρατά έξι έως 11 τοις εκατό περισσότερο σωματικό λίπος από έναν απόλυτα ικανό άνδρα. Η περιοχή απώλειας κιλών ανάλογα με το φύλο Επίσης, οι άνδρες τείνουν να χάνουν βάρος όπου το χρειάζονται περισσότερο στη κοιλιάοπότε γίνεται πιο άμεσα αντιληπτό όταν οι υπέρβαροι άνδρες αρχίζουν να χάνουν κιλά από ό, τι όταν κάνουν οι γυναίκες, καθώς τα γυναικεία λιπαρά είναι συνήθως πιο απλωμένα, γι 'αυτό και εν μέρει τείνουν να χάνουν βάρος με πιο αργό ρυθμό από ότι τα παιδιά.

πώς ένας άντρας χάνει λίπος από την κοιλιά

Ακόμη και η βασική, τακτική άσκηση - ιδανικά 30 έως 60 λεπτά την ημέρα - τείνει να μειώσει την κοιλιακή παχυσαρκίαακόμη και αν οι άντρες δεν χάσουν τεχνικά βάρος.

Φυσικά, οι γυναίκες χάνουν επίσης γρήγορα το κοιλιακό βάρος - τείνουν να έχουν λιγότερο από αυτό.

Το λίπος στην κοιλιά είναι κάτι πολύ περισσότερο από θέμα εμφάνισης

Οι μεγάλες κοιλιές, αποδεικνύεται, είναι ένα είδος νομίασματος με 2 όψεις όσον αφορά την απώλεια βάρους: Είναι ένας επιπλέον κίνδυνος για την υγεία των ανδρών, αλλά δίνουν στους άντρες το πλεονέκτημα όταν πρόκειται πώς ένας άντρας χάνει λίπος από την κοιλιά πέσουν κιλά. Οι γυναίκες έχουν επίσης πλεονεκτήματα που σχετίζονται με το βάρος.

πώς ένας άντρας χάνει λίπος από την κοιλιά

Τείνουν να μεταφέρουν περισσότερο σωματικό λίπος στους μηρούς και στην πλάτη τους το λεγόμενο σχήμα «αχλάδι»τα οποία είναι πολύ πιο υγιή μέρη για να διατηρούν βάρος από ό, τι γύρω από τη μέση. Επιπλέον, ενώ οι γυναίκες είναι καλύτερες στο να αποθηκεύουν λίπος, τείνουν επίσης να καίνε περισσότερο σωματικό λίπος κατά τη διάρκεια της άσκησης από ό, τι οι άνδρες. Στο τέλος της ημέρας, η μείωση των κιλών είναι σκληρή δουλειά για γυναίκες και άνδρες.

Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος! Υπάρχουν επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι καλής ζωής που συρρικνώνουν και αδυνατίζουν την κοιλιά σου.

Και, στην πραγματικότητα, όλα ξεκινούν από αυτό: Ο καθένας μπορεί να χάσει βάρος - δεν έχει σημασία ποιο είναι το φύλο σας. Απλά πρέπει να είστε αφοσιωμένοι στην αποστολή σας.

  1. Πώς να χάσετε βάρος την 1η ημέρα
  2. Εάν τρώτε πάρα πολύ και γυμνάζεστε πολύ λίγο είναι πιθανό να μαζέψετε αρκετά περιττά κιλά, συμπεριλαμβανομένου και του λίπους της κοιλιάς.
  3. Ποιο είναι ένα αποτελεσματικό φυτό για την απώλεια βάρους