Τι είναι η δίαιτα Sirtfood - territorioemprendedorgranada.es

Έχασα βάρος με τσάι μαϊντανού

Η Adele έχει κάνει θεαματική αλλαγή στην εμφάνισή της την τελευταία διετία, αφήνοντας πίσω της όλα τα περιττά κιλά που την ταλαιπωρούσαν.

Η Βρετανίδα σταρ έχασε 45 ολόκληρα κιλά, ακολουθώντας τη δίαιτα Sirtfood σε συνδυασμό με εντατική γυμναστική.

Έχασα βάρος με τσάι μαϊντανού

Η δίαιτα Sirtfood απαγορεύει τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τη ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αμυλούχα τρόφιμα. Παρουσιάζεται ως ένα επαναστατικό σχέδιο διατροφής, που ενεργοποιεί το «γονίδιο της λεπτής σιλουέτας » στο σώμα.

Βασίζεται σε έρευνα για τις σιρτουίνες SIRTsμια αδύναμη λεπτή τιμή αλυσίδας επτά πρωτεϊνών που βρίσκονται στο σώμα και έχει αποδειχθεί ότι ρυθμίζουν μια ποικιλία λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένων του μεταβολισμού και της μακροζωϊας.

Σωθήκαμε: Πίνετε αυτό με άδειο στομάχι για 1 βδομάδα και θα χάσετε όλο το λίπος σας!

Ορισμένες φυσικές φυτικές ενώσεις μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο αυτών των πρωτεϊνών στο σώμα και έτσι τα τρόφιμα που τις περιέχουν ονομάστηκαν «sirtfoods». Τα top 20 «sirtfoods» της δίαιτας είναι: το λάχανο, το κόκκινο κρασί, οι φράουλες, ο καφές, τα κρεμμύδια, η σόγια, ο μαϊντανό, το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, η μαύρη σοκολάτα, το πράσινο τσάι matcha, ο κουρκουμάς, τα καρύδια, η ρόκα, οι χουρμάδες, τα βατόμουρα, η κάπαρη, τα κόκκινα ραδίκια, το φαγόπυρο κ.

  • Τζίντζερ μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους
  • Τα «μαγικά» βότανα για γρήγορο αδυνάτισμα και αποτοξίνωση | imommy
  • Λέει στη γυναίκα του να χάσει βάρος
  • Πες κύμινο: Το μπαχαρικό που βοηθά στο αδυνάτισμα και την
  • Δίαιτα για απώλεια βάρους με κεράσια
  • Ας δούμε μερικές από αυτές τις ιδιότητες: 1.

Κατά τις πρώτες 3 μέρες της πρώτης φάσης, η πρόσληψη θερμίδων περιορίζεται σε 1. Πίνεις τρεις πράσινους χυμούς την ημέρα συν ένα γεύμα.

Κάθε μέρα μπορείς να επιλέξεις από συνταγές που αναφέρονται στο ειδικό βιβλίο της δίαιτας, οι οποίες περιλαμβάνουν όλα τα sirtfoods ως κύριο μέρος του γεύματος.

Έχασα βάρος με τσάι μαϊντανού

Από την 4η έως την 7η μέρα της πρώτης φάσης, η πρόσληψη θερμίδων αυξάνεται στις 1. Περιλαμβάνει δύο πράσινους χυμούς την ημέρα και δύο ακόμη γεύματα πλούσια σε sirtfood. Η δεύτερη φάση διαρκεί 2 εβδομάδες.

Θαυματουργό! Αυτό το ρόφημα με μαϊντανό και λεμόνι "σκοτώνει" οποιαδήποτε βλάβη στα νεφρά

Η τραγουδίστρια ξεκινά τη μέρα της με ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη. Το πρωινό της αποτελείται συνήθως Έχασα βάρος με τσάι μαϊντανού γιαούρτι σόγιας με ανάμεικτα μούρα, ψιλοκομμένα καρύδια και μαύρη σοκολάτα.

Εναλλακτικά μπορεί να επιλέξει έναν πράσινο χυμό Sirtfood με λάχανο, ρόκα, σέλινο, μήλο, λεμόνι και matcha.

Έχασα βάρος με τσάι μαϊντανού

Μεσημεριανό: Ένα τυπικό μεσημεριανό γεύμα της περιλαμβάνει μια σαλάτα kale με μαϊντανό, σέλινο, μήλα και καρύδια με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού. Το φαγόπυρο είναι επίσης μια πολύ αγαπημένη διατροφική επιλογή. Η Adele εππιλέγει συχνά ταμπουλέ φαγόπυρου φράουλα με αβοκάντο, ντομάτα, χουρμάδες και μαϊντανό, με ελαιόλαδο και dressing λεμονιού.

Έχασα βάρος με τσάι μαϊντανού

Βραδινό: Η Adele αγαπά να τρώει στήθος κοτόπουλου στη σχάρα ή στο φούρνο με λάχανο και σαλάτα κρεμμυδιού με σάλτσα ντομάτας και τσίλι.